দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? আমাদের সমাজে যেখানে অনেকেই ওজন কমানোর জন্য সংগ্রাম করছেন, সেখানে এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয় যারা দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়াতে চান। শারীরিক দুর্বলতা, রোগাটে গড়ন, অথবা পেশি গঠনের আকাঙ্ক্ষা – বিভিন্ন কারণেই মানুষ ওজন বৃদ্ধির চেষ্টা করে থাকেন। তবে, “দ্রুত” ওজন বাড়াতে গিয়ে অনেকেই ভুল খাদ্যাভ্যাস বেছে নেন, … Read more
দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? Read More »
ইসবগুলের ভুসি কি? What is psyllium? ইসবগুলের ভুসি হল Plantago ovata নামক এক ধরণের গুল্মের বীজের খোসা। এই বীজগুলি ভারত, পাকিস্তান এবং ইরানের মতো দেশগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ইসবগুলের ভুসি প্রথম ইউরোপে ১৭ শতকে পরিচিতি লাভ করে এবং তখন থেকেই এটি বিশ্বজুড়ে একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য খাদ্য হিসেবে পরিচিতি লাভ করে। ইসবগুলের ভুসি দুটি প্রধান … Read more
ইসবগুলের ভুসি কি? ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম। ইসবগুলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা। Read More »
Old Age Nutrition বা বার্ধক্যে পুষ্টি আমাদের বৃদ্ধ জনগোষ্ঠরি জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হলেওবর্তমান প্রেক্ষাপটে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই Old Age Nutrition বা বার্ধক্যে পুষ্টি বিষয়টি পুরোপুরি অবহেলিত। Old Age Nutrition বা বার্ধক্যে পুষ্টি সম্পর্কে জানতে হলে আগে আমাদের প্রথমে জানতে হবে খাদ্য ও পুষ্টি কি। খাদ্য ও পুষ্টি খাদ্য কি? সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য আমরা যা কিছু … Read more
Old Age Nutrition বা বার্ধক্যে পুষ্টি Read More »
তরমুজ -এর স্বাস্থ্য উপকারিতা – Health Benefits of Watermelon তরমুজ একটি সুস্বাদু এবং সতেজকারী ফল যা আমাদের শরীরে অনেক উপকার করে। আমাদের দেশে সাধারনত এপ্রিল, মে, এবং জুন মাস পর্যন্ত বাজারে তরমুজ পাওয়া যায়। তরমুজ (সিট্রুলাস লানাতাস) মূলত দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে আসা একটি বড়, মিষ্টি ও রসালো ফল। তরমুজ (Watermelon) -এর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা … Read more
তরমুজ -এর স্বাস্থ্য উপকারিতা – Health Benefits of Watermelon Read More »
ভিটামিন এ-এর অভাবে রাতকানা রোগ কেন হয়, কী লক্ষণ দেখা দেয়, কোন খাবারে ভিটামিন এ পাওয়া যায় এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে—জেনে নিন।
ভিটামিন এ-এর অভাবে রাতকানা রোগ: লক্ষণ, খাবার ও করণীয় Read More »
ভিটামিন সি ও আপনার স্বাস্থ্য – Vitamin C and Your Health Vitamin C (ভিটামিন সি); সর্দি-কাশি হলে খেতে আমারা অনেকেই অন্যকে উপদেশ দেন। কিন্তু বাস্তবতা হল Vitamin C (ভিটামিন সি) সর্দি-কাশি ভাল করে না। ভাইরাসের কারণে আমাদের যে কমন কোল্ড বা সর্দি-কাশি হয় তা কোনও ওষুধেই সাধারণত ভাল হয়না। ৫-৭ দিনের মাঝে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ … Read more
ভিটামিন সি ও আপনার স্বাস্থ্য – Vitamin C and Your Health Read More »
