Heightened Sense Of Smell During Pregnancy: কেন হয় এবং কী করবেন?

গর্ভাবস্থায় গন্ধের বাড়তি অনুভূতি: কারণ ও প্রভাব তাদের শরীর ও মন নতুন কিছু অনুভব করে। এই সময় গন্ধের অনুভূতি অনেক বেশি তীব্র হয়। কেন গর্ভাবস্থায় গন্ধের অনুভূতি বাড়ে? এ সম্পর্কে আমরা বিস্তারিত জানব। গর্ভাবস্থায় গন্ধের অনুভূতি কেন বাড়ে? গর্ভাবস্থায় গন্ধের বাড়তি অনুভূতির উপকারিতা বিপজ্জনক বা অসুস্থ গন্ধ চিনতে সহজ হয়। অনাকাঙ্ক্ষিত বা ক্ষতিকর খাবার থেকে … Read more

Heightened Sense Of Smell During Pregnancy: কেন হয় এবং কী করবেন? Read More »

Things To Do Before You Go To The Hospital For Your Delivery: Essential Prep Tips

হাসপাতালে যাওয়ার আগে যা যা করতে হবে আপনি যখন সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য হাসপাতালে যাবেন, তখন অনেক কিছু আগে থেকে ঠিক করে রাখা ভালো। এতে আপনার মানসিক চাপ কমবে। সবকিছু ঠিকঠাক থাকবে। আজ আমরা বলব, আপনার কী কী কাজ শেষ করার দরকার আছে। আসুন, ধাপে ধাপে দেখি। ১. দরকারি জিনিসপত্র ব্যাগে রেখে দিন প্রসবের ব্যাগ … Read more

Things To Do Before You Go To The Hospital For Your Delivery: Essential Prep Tips Read More »

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন ক্ষমতা - Men's Sexual Health - Sexual Health for man

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন ক্ষমতা: ভালো থাকার মূল চাবিকাঠি – একটি পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন (A to Z গাইড)

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন ক্ষমতা: সংকোচ ভেঙে কথা বলুন আমাদের সমাজে, বিশেষ করে বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে, পুরুষদের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা এমনিতেই কম হয়। আর বিষয়টি যদি হয় “পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য” (Men’s Sexual Health), তবে সংকোচ বা লজ্জার দেয়াল যেন আরও উঁচু হয়ে ওঠে। কিন্তু সময় এসেছে এই জড়তা ভাঙার। শারীরিক সুস্থতার কথা বললে আমরা … Read more

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন ক্ষমতা: ভালো থাকার মূল চাবিকাঠি – একটি পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন (A to Z গাইড) Read More »

বয়ঃসন্ধিকালে পরিবারে যৌন শিক্ষা (Family Sex Education For Teeens)

বয়ঃসন্ধিকালে পরিবারে যৌন শিক্ষা (Family Sex Education For Teeens)

বয়ঃসন্ধিকালে পরিবারে যৌন শিক্ষা বা “Sex Education” – এই শব্দটি শুনলেই বাংলাদেশের বেশিরভাগ পরিবারে একটা অস্বস্তিকর নীরবতা নেমে আসে। বাবা-মা, সন্তান, এমনকি স্বামী-স্ত্রীর মাঝেও এই আলোচনাটি যেন এক অলিখিত নিষেধাজ্ঞা। আমরা ভাবি, এসব “নোংরা” কথা, “খারাপ” আলোচনা। কিন্তু এই নীরবতার সুযোগেই আমাদের সন্তানরা এমন এক জগতে প্রবেশ করছে, যেখানে ভুল তথ্যের ছড়াছড়ি। তাই, বয়ঃসন্ধিকালে পরিবারে … Read more

বয়ঃসন্ধিকালে পরিবারে যৌন শিক্ষা (Family Sex Education For Teeens) Read More »

বয়ঃসন্ধিকালে যৌন শিক্ষার গুরুত্ব Sex Education in Adolescence

বয়ঃসন্ধিকালে যৌন শিক্ষার গুরুত্ব

ভূমিকা: বয়ঃসন্ধিকাল ও যৌন শিক্ষার গুরুত্ব বয়ঃসন্ধিকাল, ইংরেজিতে যাকে Adolescence বলা হয়, হলো জীবনের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। এটি শৈশব থেকে যৌবনে পদার্পণের সেতু। সাধারণত ১০ থেকে ১৯ বছর বয়স পর্যন্ত এই সময়কাল বিস্তৃত থাকে। এই সময়ে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের শরীর ও মনে দ্রুত পরিবর্তন আসে। শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি হরমোনের কারণে মানসিক এবং আবেগেরও … Read more

বয়ঃসন্ধিকালে যৌন শিক্ষার গুরুত্ব Read More »

নিরাপদ সেক্স (Safe Sex)

নিরাপদ সেক্স: উপায়, নিয়ম ও প্রচলিত ভুল ধারণা | Safe sex methods

ভূমিকা: নিরাপদ সেক্স (Safe Sex) কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? আধুনিক বিশ্বে, যখন জনসংখ্যা বৃদ্ধির হার এবং যৌনবাহিত রোগ (Sexually Transmitted Infections- STIs) দ্রুত ছড়াচ্ছে, তখন নিরাপদ সেক্স (Safe Sex) বা নিরাপদ যৌন মিলন এক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকের কাছে, নিরাপদ সেক্স মানে শুধু গর্ভধারণ রোধ করা। কিন্তু এর পরিধি আরও অনেক বিস্তৃত। এটি … Read more

নিরাপদ সেক্স: উপায়, নিয়ম ও প্রচলিত ভুল ধারণা | Safe sex methods Read More »

যৌন স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব

যৌন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব: সুস্থ জীবন ও সুন্দর সম্পর্কের ভিত্তি

যৌন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব: যৌন স্বাস্থ্য—শব্দটি শোনার সাথে সাথে আমাদের মনে একধরনের অস্বস্তি বা সংকোচ কাজ করে। আমাদের সমাজে এই বিষয়টি নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা এখনও taboo বা নিষিদ্ধ। কিন্তু বাস্তব হলো, শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য যৌন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। শুধু রোগ বা অসুস্থতার অনুপস্থিতিই নয়, বরং জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করার জন্য এটি একটি অপরিহার্য … Read more

যৌন স্বাস্থ্যের গুরুত্ব: সুস্থ জীবন ও সুন্দর সম্পর্কের ভিত্তি Read More »

দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? gain weight quickly

দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে?

দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? আমাদের সমাজে যেখানে অনেকেই ওজন কমানোর জন্য সংগ্রাম করছেন, সেখানে এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয় যারা দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়াতে চান। শারীরিক দুর্বলতা, রোগাটে গড়ন, অথবা পেশি গঠনের আকাঙ্ক্ষা – বিভিন্ন কারণেই মানুষ ওজন বৃদ্ধির চেষ্টা করে থাকেন। তবে, “দ্রুত” ওজন বাড়াতে গিয়ে অনেকেই ভুল খাদ্যাভ্যাস বেছে নেন, … Read more

দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? Read More »

ঘন ঘন প্রস্রাব, ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি খাওয়া উচিত: খাদ্য তালিকা

ঘন ঘন প্রস্রাব, ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি খাওয়া উচিত: খাদ্য তালিকা

ঘন ঘন প্রস্রাব হলে পর্যাপ্ত পানি, শসা, তরমুজ, এবং অন্যান্য জলীয় খাদ্য খাওয়া উচিত। চা, কফি এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। ঘন ঘন প্রস্রাব একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন সংক্রমণ, ডায়াবেটিস, বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন সেবন। পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি, কারণ এটি শরীরকে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে। শসা এবং … Read more

ঘন ঘন প্রস্রাব, ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি খাওয়া উচিত: খাদ্য তালিকা Read More »

ডায়াবেটিস কি, ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ জানুন এবং সতর্ক থাকুন আজি।

ডায়াবেটিস কি, ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ: জানুন এবং সতর্ক থাকুন আজি।

ডায়াবেটিস হলো এমন একটি রোগ যেখানে শরীরে রক্তের শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়। ডায়াবেটিসের মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার এর বেশি হলে বিপদ। ডায়াবেটিস, যা সাধারণত ‘বহুমুত্ররো’ বা ‘মধুমেহ’ নামে পরিচিত, একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা শরীরে ইনসুলিনের কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায়। ইনসুলিন হল একটি হরমোন যা রক্তের শর্করাকে কোষে প্রবেশ করিয়ে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এই রোগে আক্রান্ত হলে … Read more

ডায়াবেটিস কি, ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ: জানুন এবং সতর্ক থাকুন আজি। Read More »

Scroll to Top
cropped-cropped-cropped-cropped-valothakun.com_.png
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
For more, please see our privacy policy.