গর্ভাবস্থায় অনেক পরিবর্তন ঘটে। শরীরের অনেক অংশে পরিবর্তন আসে। দাঁতের মাংস বা গামসও তার বাইরে নয়। অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় গামের ফোলা ও রক্তপাতের সমস্যায় ভুগেন। এই সমস্যা অনেক সময় খুব অস্বস্তিকর হয়। তাই এই লেখা পড়ে বুঝুন কেন হয় এবং কীভাবে ভালো রাখা যায়।
গর্ভাবস্থায় গামের সমস্যা কেন হয়?
গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয়। এই হরমোনের পরিবর্তন গামের উপর প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে প্রোজেস্টেরন নামক হরমোন বেশি বেড়ে যায়। এটি গামের রক্তনালীকে নরম ও সংবেদনশীল করে তোলে। ফলে গাম সহজে ফোলা ও রক্তপাত করতে পারে।
এছাড়া গর্ভাবস্থায় রক্ত প্রবাহ বেড়ে যায়। এই কারণে গামের টিস্যুতে রক্ত জমা বেশি হয়। গাম সহজে ফুলে যায় ও রক্তপাত হয়।
গামের ফোলা ও রক্তপাতের সাধারণ কারণ
- হরমোন পরিবর্তন
- মল-মূত্র পরিষ্কার না রাখা
- দাঁত পরিষ্কার করার সময় খুব জোরে ঘষা
- দাঁতের পলিশ বা প্লাক জমে থাকা
- খাদ্যাভ্যাসে শর্করা বা চিনির পরিমাণ বেশি
গর্ভাবস্থায় গামের সমস্যা কেমন হয়?
গামের ফোলা অনেক সময় দেখতে লাল ও সজীব হয়। গাম স্পর্শ করলে নরম ও কোমল লাগে। দাঁত ব্রাশ করার সময় রক্তপাত হয়। কিছু সময়ে গাম থেকে রক্ত পড়ে। গাম খুবই সংবেদনশীল হয়। কিছু খাবার খেতে গেলে অস্বস্তি লাগে।
কয়েকটি ক্ষেত্রে গাম থেকে মাড়ির মধ্যে পুঁজ বা কাদা আসতে পারে। এই অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থায় গামের যত্নের উপায়
গামের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। নিচে কয়েকটি সহজ উপায় দেওয়া হলো যা গর্ভাবস্থায় গামের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
১. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন
দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। খুব শক্ত না, বরং মাঝারি শক্তির ব্রাশ ব্যবহার করুন। ব্রাশ করার সময় খুব জোর করবেন না। এতে গাম আরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২. ফ্লস ব্যবহার করুন
প্রতিদিন ফ্লস ব্যবহার করুন। দাঁতের ফাঁক থেকে খাবারের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার হয়। এতে প্লাক জমে না। গামের সমস্যা কমে।
৩. সঠিক খাবার খাওয়া
শর্করা বা মিষ্টি খাবার কম খান। বেশি চিনিযুক্ত খাবার গামের সমস্যা বাড়ায়। বেশি ফল, সবজি ও প্রোটিন খাবেন। এতে গাম শক্তিশালী হয়।
৪. নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান
গর্ভাবস্থায় ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া খুব দরকার। তিনি দাঁত ও গামের অবস্থা পরীক্ষা করবেন। প্রয়োজনে পরিষ্কার বা চিকিৎসা দেবেন।
৫. ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
গর্ভাবস্থায় ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণ বন্ধ করুন। এগুলো গামের ক্ষতি করে। গর্ভস্থ শিশুর জন্যও ক্ষতিকর।
৬. ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপায়
নিম পাতা বা লবঙ্গের তেল গামের জন্য ভালো। গরম নুন পানি দিয়ে গার্গল করলে গাম শান্ত হয়। তবে বেশি গরম পানি ব্যবহার করবেন না।
গর্ভাবস্থায় গামের সমস্যা এড়ানোর টিপস
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- সঠিক দাঁত পরিষ্কার রুটিন মেনে চলুন।
- মিষ্টি ও চিনিযুক্ত খাবার সীমিত করুন।
- প্রতিদিন ফল ও সবজি খান।
- ডেন্টিস্টের নিয়মিত চেকআপ করান।
- জরুরি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
গর্ভাবস্থায় গামের সমস্যা কখন গুরুতর হয়?
সব সময় গামের ফোলা ও রক্তপাত গুরুতর নয়। তবে নিচের লক্ষণগুলো হলে ডাক্তারের কাছে যান:
- গাম থেকে খুব বেশি রক্ত পড়া
- গামের মধ্যে পুঁজ বা কাদা দেখা
- দাঁত ঢিলা হয়ে যাওয়া
- গাম থেকে দুর্গন্ধ আসা
- জ্বর বা মুখে ব্যথা
এগুলো গামের সংক্রমণ বা অন্য রোগের লক্ষণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় চিকিৎসা দ্রুত নিতে হবে।
গর্ভাবস্থায় গামের যত্নের গুরুত্ব
গামের স্বাস্থ্য ভালো রাখা গর্ভাবস্থায় খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ গামের সমস্যা হলে তা শরীরের অন্যান্য অংশেও প্রভাব ফেলতে পারে। যেমন:
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ বাড়তে পারে।
- শিশুর ওজন কম জন্মানোর ঝুঁকি থাকে।
- গর্ভপতনের সম্ভাবনা বাড়ে।
- মাতৃ স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে।
এ কারণে গর্ভাবস্থায় গামের যত্ন নিতে হবে বেশি যত্নসহকারে।
সারসংক্ষেপ
গর্ভাবস্থায় গামের ফোলা ও রক্তপাত স্বাভাবিক হতে পারে। তবে নিয়মিত যত্ন ও পরিষ্কার রাখা দরকার। প্রয়োজন হলে ডেন্টিস্টের সাহায্য নিন। সঠিক খাবার ও পরিষ্কার অভ্যাস গামের সমস্যা কমায়। গর্ভাবস্থায় নিজের ও শিশুর জন্য গামের যত্ন খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই যত্ন নিয়ে কাজ করুন।
| টিপস | কারণ |
|---|---|
| দাঁত ব্রাশ করুন দুইবার | দাঁত ও গামের পরিষ্কার থাকে |
| ফ্লস ব্যবহার করুন | দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার হয় |
| শর্করা কম খান | প্লাক জমা কমে |
| ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন | সময়মতো চিকিৎসা হয় |
| গরম নুন পানিতে গার্গল করুন | গাম শান্ত হয় ও জীবাণু কমে |
গর্ভাবস্থায় নিজের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। গামের যত্ন করলে আপনি আরাম পাবেন। শিশুরও ভালো হবে। তাই আজ থেকেই শুরু করুন গামের যত্ন। আপনার হাসি থাকবে সুন্দর ও সুস্থ।
Frequently Asked Questions
কেন গর্ভাবস্থায় মাড়ি ফুলে এবং রক্তপাত হয়?
গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তনের কারণে মাড়ির রক্তস্রাব এবং ফুলে দেখা দেয়।
গর্ভাবস্থায় মাড়ি রক্তপাত কতটা সাধারণ?
গর্ভাবস্থায় প্রায় ৫০% মহিলার মাড়ি রক্তপাত হয়, এটি স্বাভাবিক লক্ষণ।
গর্ভাবস্থায় মাড়ি রক্তপাত কিভাবে কমানো যায়?
নিয়মিত ব্রাশ করা এবং দাঁত পরিষ্কার রাখা মাড়ি রক্তপাত কমায়।
গর্ভাবস্থায় মাড়ির ব্যথা কীভাবে আরাম দেয়া যায়?
ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া বা নরম ব্রাশ ব্যবহার করা ব্যথা কমায়।
